Amor a distancia consejos

El espacio entre nosotros

No puedes evitar de quién te enamoras (o te gusta). Simplemente ocurre. Del mismo modo, no puedes pulsar un interruptor y decidir apagar esos sentimientos, ni siquiera si consigues el trabajo perfecto al otro lado del país. Nadie se mete en una relación con la esperanza de que sea a distancia (si es así, probablemente deberíamos hablar). Pero, si te encuentras en una, tendrás que sacar el máximo provecho de una situación fundamentalmente mala para que la relación funcione. Las relaciones a distancia son especialmente duras porque hay que depender casi exclusivamente de la comunicación para mantener un vínculo fuerte, y eso puede requerir más trabajo que la relación media, dice Randy Schroeder, PhD, autor de Simple Habits for Marital Happiness. «El objetivo de toda relación gratificante es tener una fuerte ‘unidad’. Las parejas con relaciones a larga distancia deben entender que requerirán más trabajo para mantenerse conectadas con el fin de evitar incluso pequeñas grietas en los cimientos de su [relación].»
Podrías quedarte en casa, cabreado porque una relación a distancia es tu realidad, sobre todo si es algo que has intentado evitar. O podrías salir y vivir tu vida. «Es importante hacer lo tuyo», dice Charnas. «Es algo que es importante en todas las relaciones: tener unión y separación». La independencia es necesaria con mayúsculas en una LDR, dice. Y aunque pueda parecer que está incorporada automáticamente a su situación, en realidad no lo está. «Si pones toda tu energía en una pareja a distancia, es más probable que tengas una sensación de soledad y aislamiento», explica Charnas. Así que apúntate a una nueva clase en el gimnasio, o haz un fin de semana de mochilero con tus amigos. Salir y experimentar cosas nuevas hará que, en última instancia, tú -y tu relación- estéis más equilibrados. Y todas las parejas, incluso las separadas físicamente, lo necesitan.

Cómo hacer el amor en una relación a distancia

Sarah Regan es una escritora de espiritualidad y relaciones, y una instructora de yoga registrada. Se licenció en radiodifusión y comunicación de masas en SUNY Oswego, y vive en Buffalo, Nueva York.
Kristie Overstreet, Ph.D., LPCC, LMHC, CST, es sexóloga clínica y psicoterapeuta con 12 años de experiencia clínica. Es consejera autorizada en California, Florida, Georgia y Luisiana. También es terapeuta sexual certificada, profesional de la adicción certificada y presidenta del Departamento de Terapia, una práctica privada en el Condado de Orange que ofrece servicios de asesoramiento en todo Estados Unidos.
Las relaciones a distancia pueden funcionar; muchas parejas que han sobrevivido a largos períodos a distancia pueden dar fe de ello. Pero hay una serie de cuestiones particulares que hay que abordar, como dedicarse tiempo el uno al otro, mantenerse emocionalmente cerca y mantener esa chispa. Así que hemos preguntado a los expertos qué hábitos necesitan las parejas para que una relación a distancia funcione, sin importar los kilómetros.

Tienes correo

Después de haber terminado ambos la escalada del Monte Kilimanjaro, nos encontramos a través de viajeros comunes en el hotel al pie de la montaña.    Antes de darnos cuenta, habíamos pasado horas hablando y riendo juntos, y nos encontramos sentados bajo un cielo africano estrellado en las primeras horas de la mañana.
La cena se había convertido en desayuno y nos obligamos a despedirnos antes de dirigirnos a vuelos separados.    Intercambiamos correos electrónicos y números de teléfono, sin tener ni idea de que nuestra boda en Hawai sería menos de tres años después.
Creo firmemente que se puede hacer que todo funcione si se quiere. Es así de sencillo. Ese es el gran secreto. Si realmente quieres que algo funcione, y pones todo lo que tienes en ello, te sorprenderá lo que puedes lograr.    No voy a mentir – la larga distancia durante 18 meses fue increíblemente difícil, pero lo hicimos funcionar manteniendo lo siguiente.
Yo llamaba alrededor de las 11 de la noche después de llegar a casa del trabajo, lo que significa que «aparentemente» a veces me quedaba dormida en medio de la conversación :S, lo que significaba que Mike cogía el teléfono cada mañana alrededor de las 6 en Estados Unidos.

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Pero el éxito requiere comunicación e intimidad. Para mantener la conexión emocional hay que estar… literalmente conectado, lo que significa hablar un par de veces al día, aunque sea a través de un simple texto. «Sé coherente e incluye a la persona en tu vida diaria. En las redes sociales ya tenemos el rollo de lo más destacado, así que es valioso reservar tiempo para charlar sobre lo que ocurre», dice Pam Shaffer, terapeuta matrimonial y familiar licenciada. «Compartir lo bueno y lo malo ayuda a construir la intimidad con tu pareja y le da la visión interna de tu mundo incluso cuando estás lejos».
La terapeuta matrimonial Jenni Skyler, PhD, está de acuerdo en que mantener la comunicación es un componente vital de las relaciones saludables. «Aunque parezca mucho, me gusta animar a las parejas a hacer FaceTime al menos una vez al día». Utiliza estas sesiones como lo harías con cualquier otra cita programada. «Esto puede ayudar a fomentar la seguridad en su relación, lo que también será útil cuando se encuentren en la misma ubicación geográfica», dice Shaffer.Envíense correo (real). Los actos de amor son una forma estupenda de hacer sonreír a tu pareja al tiempo que aumentan la intimidad y el vínculo. Envíe a su pareja «paquetes de cuidados» como forma de recordarle lo mucho que le quiere.