Jugo para la circulacion

Cómo mejorar la circulación en las piernas

A menudo surge la pregunta de «¿puedo disfrutar de vez en cuando de los maravillosos sabores de los zumos frescos sin dejar de tener en cuenta la necesidad de mi cuerpo de estar sano?». Desde el punto de vista occidental, muchos problemas de salud pueden surgir de una circulación sanguínea débil. La medicina china considera que la sangre tiene una «energía inherente» dentro de la propia sangre y que ésta se crea parcialmente a partir de los nutrientes extraídos en el tracto digestivo como resultado de la acción del bazo. En otras palabras, en la medicina china, las «deficiencias de la sangre» pueden ser causadas por una ingesta inadecuada de nutrientes.
Teniendo en cuenta la teoría de la medicina china del quemador medio (explico la teoría detrás de la dieta del quemador medio en este artículo, y por qué favorecer una «dieta fría y cruda» no es todo lo que parece) y la idea de que el bazo extrae los nutrientes de los alimentos que comemos es esencial para la buena salud de la sangre y sus vasos.
En los casos de sangre estancada, en los que la energía Qi del cuerpo es insuficiente para empujar la sangre a través de los vasos, independientemente de su causa, son esenciales unos hábitos alimentarios adecuados, como la masticación exhaustiva y la preparación de comidas sencillas.      Además, se pueden añadir a la dieta aquellos alimentos y especias que descargan la sangre estancada.

Alimentos que mejoran la circulación sanguínea en las piernas

Cuidar la circulación es muy importante, ya que puede ayudar a controlar y prevenir una amplia gama de problemas de salud, desde las varices hasta la hipertensión. El ejercicio regular, una dieta sana y los remedios a base de hierbas pueden contribuir a mejorar la circulación, pero ¿sabía que hay varias bebidas que también pueden tener un efecto positivo en este sentido?
Se cree que el té verde y el té negro son bastante beneficiosos para la circulación debido a sus propiedades antioxidantes.1, 2 Los antioxidantes ayudan a proteger el cuerpo de los radicales libres que, en exceso, pueden aumentar el riesgo de problemas graves como las enfermedades cardíacas. Esto ocurre cuando la grasa se acumula en las arterias, interrumpiendo así el flujo de sangre al corazón.
Los antioxidantes se encuentran en una variedad de alimentos y bebidas, además del té, como la fruta y las verduras frescas (fresas, espinacas, col rizada, moras y frambuesas), así como las judías y algunos frutos secos. Por lo tanto, debemos procurar incorporar a nuestra dieta la mayor cantidad posible de estos elementos, para mantener la circulación sana y reducir el riesgo de padecer enfermedades más graves.

Cómo aumentar el flujo sanguíneo en el pene de forma natural

Tres jugos que promueven la buena circulación de las piernas 5 minutosLa piña es un excelente diurético, que ayuda a mejorar la circulación y a prevenir los coágulos de sangre.Última actualización: 16 octubre, 2018Desgraciadamente, muchas personas sufren algún tipo de problema de circulación. Esto puede hacer que se sientan los pies cansados, que se hinchen las piernas o incluso que se produzcan varices. Es un problema muy común. ¿Cómo puedes aliviar este malestar y promover una buena circulación de las piernas? No te preocupes.Los siguientes jugos te ofrecerán un alivio fácil y natural para la mala circulación de las piernas. A continuación, descubriremos cuáles son! Jugos que promueven la buena circulación de las piernas1. Jugo de piña, sandía, cereza y jengibre¿Qué necesitas? Este jugo natural es tan delicioso como saludable. Tiene ingredientes totalmente naturales que combaten la inflamación, favorecen la buena circulación de las piernas y te mantienen hidratado.También debes saber que tanto las cerezas como el jengibre ayudan a reducir el dolor. Comer un puñado de cerezas al día te ayudará a eliminar poco a poco esa sensación de pesadez y calambres que tienes en las piernas.Por último, este zumo es ideal para tomarlo justo al llegar a casa después del trabajo. Esto se debe a que es muy hidratante y puede actuar como una bebida energética para mantenerte en marcha después de un largo día.

Cómo mejorar la circulación sanguínea en el cuerpo

Por supuesto, el malestar desempeña un papel importante en la mala circulación, ya que un flujo sanguíneo lento puede dar lugar a una serie de síntomas no deseados como entumecimiento, hormigueo o dolor punzante en las extremidades. En los casos más graves, como cuando la circulación sanguínea está limitada durante un periodo prolongado, puede incluso provocar la pérdida de una extremidad.
Pero para la gran mayoría de nosotros, nunca llega a ser tan grave, aunque la mala circulación acaba afectando a casi todos los aspectos de nuestra vida. La falta de flujo sanguíneo puede dar lugar a una ralentización de las capacidades mentales, a una mala digestión y a una mala absorción de nutrientes, a un cabello y unas uñas frágiles, a varices, a una fatiga frecuente e inexplicable e incluso a una libido baja.
Dado que el sistema circulatorio es el responsable de suministrar sangre, oxígeno y nutrientes a todos nuestros órganos, tejidos y extremidades, no hace falta decir que es crucial asegurarse de que funciona correctamente.
Pero hay que tener en cuenta que incluso el consumo de los mejores alimentos para mejorar la circulación de forma regular sólo puede llegar hasta cierto punto cuando se trata de problemas de circulación. Tenga en cuenta que la mala circulación no es una enfermedad en sí misma, sino que suele ser el resultado de otros problemas de salud, la mayoría de los cuales se pueden tratar si se detectan a tiempo.