Dejar de pensar en alguien

Dejar de pensar en alguien

Cómo dejar de pensar en alguien que echas de menos

Así que, sucedió. Otra ruptura. Y aunque te gustaría poder chasquear los dedos y olvidarte de los contactos de «No enviar mensajes de texto» de tu teléfono, superar a alguien es mucho más fácil de decir que de hacer. (Incluso después de haber intentado buscar en Google «Cómo embrujar a tu ex»). Claro que puedes deshacerte fácilmente de las fotos, borrar sus mensajes de texto y bloquearlos en las redes sociales, pero esa no es la parte difícil. Borrarlos de tu mente es otra historia.
Tal vez te devanes los sesos pensando en lo que salió mal. Tal vez estés repitiendo tu última sesión de sexo una y otra vez. Sea lo que sea, no se puede negar que la parte más difícil de una ruptura es no poder dejar de pensar en alguien.Así que aunque me gustaría tener una guía exacta paso a paso sobre cómo sacar a esa persona de tu cabeza por completo, la realidad es que no hay una respuesta. Los sentimientos de amor, o incluso simplemente un «Me gusta» muy profundo con alguien, no desaparecen de la noche a la mañana. Pero eso no significa que no puedas trabajar en ello. Para ayudarte, hemos preguntado a algunos profesionales de las rupturas, como expertos en citas, sexólogos, autores y, sí, incluso a una vidente, sobre cómo dejar de pensar en alguien, y créeme, lo han conseguido. Si bien es posible que estos consejos no despejen por completo tu mente, pueden ayudarte a empezar a seguir adelante. Recuerda que el tiempo lo cura todo.

Cómo dejar de pensar en alguien que no te quiere

Sarah Regan es una escritora de espiritualidad y relaciones, y una instructora de yoga registrada. Se licenció en radiodifusión y comunicación de masas en SUNY Oswego, y vive en Buffalo, Nueva York.
Kristie Overstreet, Ph.D., LPCC, LMHC, CST, es sexóloga clínica y psicoterapeuta con 12 años de experiencia clínica. Es consejera autorizada en California, Florida, Georgia y Luisiana. También es terapeuta sexual certificada, profesional certificada en adicciones y presidenta del Departamento de Terapia, una práctica privada en el Condado de Orange que ofrece servicios de asesoramiento en todo Estados Unidos.
Ya sea un enamoramiento no correspondido con el que no puedes dejar de soñar despierto o un ex que no parece dejar de perseguirte, puede ser frustrante cuando no eres capaz de quitarte a alguien de la cabeza. He aquí 11 maneras de redirigir esa energía, alejar tu mente de esa persona concreta y recuperar algo de paz:
Según el psicoterapeuta y experto en relaciones Ken Page, LCSW, a menudo nos contamos historias de que algo en nosotros nos impide recibir amor. «Este mito que llevamos en el corazón», dice, «nos hace promulgar ciclos de dolor para nosotros mismos y para los demás. Y eso se desencadena terriblemente con personas que no pueden aceptarnos y amarnos por lo que somos».

Cómo dejar de pensar en alguien que no puedes tener

Este artículo fue escrito por Elvina Lui, MFT. Elvina Lui es una terapeuta matrimonial y familiar con licencia especializada en el asesoramiento de relaciones con sede en el área de la bahía de San Francisco. Elvina recibió su Maestría en Consejería del Seminario Occidental en 2007 y se formó con el Instituto de la Familia Asiática en San Francisco y los Servicios Comunitarios de la Nueva Vida en Santa Cruz. Tiene más de 13 años de experiencia en consejería y está entrenada en el modelo de reducción de daños.
¿Has sufrido recientemente una ruptura o has perdido a alguien importante para ti? Si eres como la mayoría de la gente, probablemente te has encontrado pensando constantemente en la persona del mundo que más te gustaría olvidar. No hay una forma «fácil» de superar estos pensamientos, pero con el enfoque adecuado, puedes trabajar para liberarte de ellos con el tiempo. Necesitarás una actitud dedicada, un enfoque paciente y mucho tiempo.
Este artículo fue escrito por Elvina Lui, MFT. Elvina Lui es una terapeuta matrimonial y familiar licenciada, especializada en el asesoramiento de relaciones, con sede en el área de la bahía de San Francisco. Elvina recibió su Maestría en Consejería del Seminario Occidental en 2007 y se formó con el Instituto de la Familia Asiática en San Francisco y los Servicios Comunitarios de la Nueva Vida en Santa Cruz. Tiene más de 13 años de experiencia en consejería y está entrenada en el modelo de reducción de daños. Este artículo ha sido visto 41.708 veces.

Si no puedes dejar de pensar en alguien, ¿está pensando en ti?

Cuando te «obsesionas» con alguien, no parece un enamoramiento. Puede ser un sentimiento adictivo y destructivo que interfiere en tu capacidad de concentración, de tratar con los demás y de seguir tu rutina diaria normal. Si has pensado: «¡Ayuda, no puedo dejar de pensar en alguien!», puede ser útil considerar el aspecto psicológico de lo que sientes en tu interior. Darse cuenta de cada aspecto puede ayudarte a descubrir cómo dejar de pensar en alguien.
Los enamoramientos son habituales en la adolescencia, pero con frecuencia persisten hasta bien entrada la edad adulta, sobre todo si no eres capaz de hablar con esa persona, invitarla a salir y empezar a salir con ella. Algunos de los obstáculos que se interponen en el camino pueden ser una pareja no disponible (casada o saliendo con otra persona), la falta de confianza en sí mismo o, tal vez, una larga distancia entre los dos que dificulta la conversación. En este caso, puede ser útil averiguar cómo dejar de pensar en alguien.
Algunas personas se enamoran de otras que las desprecian por completo, y la falta de atracción sólo hace que la persona sea más obsesiva. Empiezan a preguntarse: «¿Qué puedo hacer para impresionarlos?», aunque la respuesta sea claramente: ¡Nada! Todos queremos sentirnos atractivos y sentir que tenemos éxito en todos nuestros esfuerzos por encontrar el amor, aunque a veces esos esfuerzos sean erróneos.