Psicologia blanco y negro

Psicologia blanco y negro

Cómo tratar el comportamiento de separación

Kevin Dutton es miembro de la Sociedad Británica de Psicología y psicólogo investigador de la Universidad de Oxford. Es autor de Flipnosis y The Wisdom of Psychopaths, por el que recibió el premio Best American Science and Nature Writing. Sus escritos e investigaciones han aparecido en Scientific American, New Scientist, The Guardian, el New York Times y el Washington Post, entre otros.
A continuación, Kevin comparte 5 ideas clave de su nuevo libro, Black-and-White Thinking: The Burden of a Binary Brain in a Complex World (disponible ya en Amazon). Descargue la aplicación Next Big Idea para disfrutar de más «Book Bites» de audio, además de Ideas del día, episodios de podcast sin publicidad y mucho más.
Imagínese que se levanta una mañana y su cerebro carece de repente de la categoría de un retrete. Tendrías un día muy estresante, y Dios sabe qué harías con ese misterioso asiento que viene con el tanque lleno de agua. Si no tuviéramos la capacidad de categorizar y distinguir entre diferentes objetos -o si, una vez hechas esas distinciones, no tuviéramos la capacidad de almacenar representaciones de esos objetos en nuestros bancos de memoria- no podríamos hacer casi nada. Literalmente, no distinguiríamos nuestro culo de nuestros codos. Para ilustrar esta idea, imaginemos que vamos a una biblioteca y descubrimos que la biblioteca no tiene un sistema de clasificación; los libros están colocados en todas partes y en cualquier lugar, independientemente del género o el tema. ¡Buena suerte para encontrar el libro que buscas!

Pensamiento en blanco y negro bipolar

El pensamiento en blanco y negro es algo que todos hacemos, pero algunas personas lo utilizan en exceso y afecta gravemente a su calidad de vida. A veces, estos patrones de pensamiento contribuyen o son el resultado de una enfermedad mental, pero cualquiera puede tenerlos. En este artículo encontrarás lo que necesitas saber sobre el pensamiento en blanco y negro y cómo puede afectarte.
El pensamiento en blanco y negro, a veces denominado pensamiento dicotómico, es la práctica de pensar en términos de «esto» o «aquello». Suele consistir en describir una cuestión de forma limitada, como «bueno» y «malo», «caliente» y «frío», o «día» y «noche». El pensamiento en blanco y negro ignora los matices de gris que están presentes en cada parte de nuestras vidas.
En muchas circunstancias, es natural utilizar el pensamiento en blanco y negro. A menudo se enseña a los niños a pensar mediante conceptos como «bueno» y «malo» o «grande» y «pequeño». Pensar de forma categórica simplifica la comprensión del mundo, pero cuando utilizamos el pensamiento en blanco y negro con demasiada frecuencia, puede tener consecuencias negativas.

División y proyección

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La escisión es un término utilizado en psiquiatría para describir la incapacidad de mantener pensamientos, sentimientos o creencias opuestas. Algunos podrían decir que una persona que se divide ve el mundo en términos de blanco o negro, todo o nada. Es una forma de pensar distorsionada en la que los atributos positivos o negativos de una persona o acontecimiento no se ponderan ni se cohesionan.
La división se considera un mecanismo de defensa mediante el cual las personas con trastorno límite de la personalidad (TLP) pueden ver a las personas, los acontecimientos o incluso a sí mismos en términos de todo o nada.  La división les permite descartar fácilmente las cosas que han asignado como «malas» y abrazar las que consideran «buenas», incluso si esas cosas son perjudiciales o arriesgadas.

Perfeccionismo del pensamiento blanco y negro

La investigación ha demostrado que la imposición de la identidad racial puede alterar el comportamiento social de los individuos birraciales, pero ¿puede esa imposición influir también en su forma de hablar? El lenguaje se utiliza a menudo como marcador de la pertenencia a un grupo social y los estudios han demostrado que el contexto social puede afectar al estilo de lenguaje que una persona elige utilizar, pero este trabajo aún no se ha extendido a la población birracial. Se extrajeron clips de audio de un estudio anterior en el que participaron personas negras y blancas birraciales a las que se les había marcado su identidad racial negra o blanca. Los codificadores ciegos calificaron a los participantes birraciales con cebado negro como significativamente más negros y a los participantes birraciales con cebado blanco como significativamente más blancos, tanto al escuchar los clips enteros (Estudio 1a) como los de corte fino (Estudio 1b). Otros análisis lingüísticos (Estudios 2a-c) no fueron concluyentes en cuanto a las características que diferían entre los dos grupos. Se discuten las direcciones futuras con respecto a la necesidad de investigar las intersecciones entre el cebado de la identidad social y el comportamiento lingüístico con una lente birracial.