▷ Calorias de una pizza | Actualizado noviembre 2023

Calorías en la pizza de pepperoni

Depende. La pizza puede llevar lo que quieras, y el número de calorías de una porción puede oscilar entre poco más de 100 calorías y más de 600. Dicho esto, algunas pizzas pueden ser más saludables y nutritivas que otras. Siga leyendo y descubra qué hace que ciertos tipos de pizza sean un aperitivo ligero y otros una comida completa por sí mismos.
Como plato elaborado con ingredientes de diferentes grupos de alimentos, la pizza es una comida que llena y que puede aportarte muchos nutrientes, vitaminas y minerales importantes. Pero también puede hacer que sobrepases la ingesta diaria recomendada de alimentos, ya que una porción puede contener a menudo muchas más calorías de las que crees.
El primer factor importante que determina las calorías de una pizza es la corteza. Aunque no es la parte más llamativa de la pizza, representa el 50 de las calorías de una porción que contiene entre 200 y 300 calorías. Además, como absorbe gran parte del aceite durante el proceso de cocción, la corteza puede añadir 40 calorías más por cada cucharadita de aceite.
El grosor de la corteza también afecta al número de calorías. Según LiveStrong, una porción típica de pizza de queso de masa fina contiene 230 calorías, mientras que una porción de pizza de queso de masa gruesa contiene 312 calorías. Una porción de pizza de queso de masa gruesa al estilo de Chicago, que es mucho más gruesa, puede llegar a la friolera de 640 calorías. Es decir, más de una cuarta parte de las calorías diarias recomendadas en una porción.

Calorías de la pizza casera

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La pizza es la comida favorita de muchos de nosotros. Pero, ¿qué pasa si estás intentando perder peso o mejorar tus hábitos alimenticios? ¿Es saludable la pizza? ¿Y cuántas calorías tiene una porción de pizza? Unos sencillos consejos pueden ayudarte a potenciar la nutrición de la pizza para mantener tu programa de alimentación saludable.
Las calorías y la nutrición de la pizza pueden variar sustancialmente en función de los ingredientes, el método de cocción, la masa y el tamaño del trozo de pizza. Una porción muy pequeña (1/8 de la pizza entera u 80 gramos) de pizza de queso puede aportar sólo 200 calorías. Otros tipos de pizza de queso, dependiendo del tamaño de la porción y de dónde se encuentre, pueden tener 235 calorías por porción o más.

Calorías de la pizza de queso

Cuántas calorías tiene una porción de pizza de una pizzería

La pizza es probablemente la comida favorita de Estados Unidos, pero la gente suele desconocer que la mayoría de los tipos de pizza tienen un alto valor nutricional. Suelen ser bajas en calorías y una excelente fuente de proteínas, carbohidratos, vitaminas y minerales.
El contenido calórico de una pizza media que se puede comprar en EE.UU. varía en función del tipo que se elija. Sin embargo, el Departamento de Agricultura de EE.UU. proporciona información nutricional media por porción de pizza de queso normal de 107 g que puedes encontrar en la mayoría de las cadenas de pizza de comida rápida.
Una pizza cargada de carne procesada es un alimento poco saludable con un montón de calorías y grasas saturadas. El recuento total de calorías también dependerá del estilo de pizza, por lo que no es lo mismo si pides una de corteza fina o gruesa.
Aparte de la pizza de queso normal, el tipo más bajo en calorías es la pizza de queso vegetariana. En la mayoría de los casos, una deliciosa pizza vegetariana cuenta con una media de 235 a 240 calorías. A diferencia de la carne, la verdura añade muy pocas calorías a este popular plato.
Los aderezos vegetales, como la cebolla, el tomate y el pimiento verde, añaden los antioxidantes y la fibra necesarios sin muchas calorías. Hoy en día, también se pueden encontrar deliciosos tipos con champiñones, espinacas y brócoli.