Clases de gimnasia en casa

Clases de gimnasia en casa

Orangethe… fitness

14) Fitness gratis en la app de PureGym Antes reservada sólo a los socios, la mayor cadena de gimnasios del país abre su app a todo el mundo. Cuenta con más de 400 entrenamientos diferentes de varios niveles, clases y consejos a la carta para ayudar a cualquier persona a mantener su salud física y mental durante las próximas y complicadas semanas. Para obtener más información o descargar la aplicación, visite el sitio web de PureGym.15) La Sala Zoom con Nicki PetittA atleta experimentada y entrenadora de fitness que ha trabajado con empresas como Red Bull, F45 y Amazon, la oferta de Nicki es simple pero muy eficaz: diseña diferentes sesiones de peso corporal (que duran aproximadamente 40 minutos) tres veces a la semana, para todos los niveles de fitness. A mí me hace sudar la gota gorda cada viernes por la mañana antes de ir a trabajar. Las clases cuestan a partir de 4 libras, contacta con Nicki para más información y para reservar.
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Programas gratuitos de entrenamiento en línea

¿Empiezas a volverte un poco loco en el encierro? Que estés encerrado en casa no significa que no puedas hacer algunas de las cosas que harías normalmente, como hacer ejercicio. Puede que los gimnasios y centros de fitness hayan tenido que cerrar sus puertas temporalmente, pero muchos están ofreciendo clases online a través de Zoom o de sus propias plataformas digitales.
1Rebel se autodenomina «el rey de los gimnasios», y aunque de momento no se puede pisar sus gimnasios, se puede llevar el gimnasio a uno mismo gracias a Rebel TV. Su plataforma a la carta cuenta con 300 entrenamientos, a los que se añaden cuatro nuevos (grabados en los estudios de 1Rebel) cada semana. Las clases incluyen de todo: HIIT, entrenamientos de fuerza, boxeo, yoga y movilidad.  Puedes probarlo con una prueba gratuita de cinco días y luego cuesta 15,99 libras la suscripción mensual continua.
Barrecore ofrecía entrenamientos online a la carta mucho antes de que el coronavirus arruinara la rutina de fitness de todo el mundo, y ahora también ha añadido entrenamientos en directo. Los entrenamientos utilizan elementos de ballet, yoga y pilates, centrándose en pequeños movimientos de tonificación. Las clases a la carta cuestan 25 libras al mes y las dos primeras semanas son gratuitas. Si lo que quieres son clases en directo, la primera es gratis y luego son 6 libras por clase o 30 libras por cinco clases. También hay disponibles clases mensuales y semanales. No te preocupes, no necesitas una barra.

Squat

En realidad, sólo hay dos maneras de salir de esta pandemia: superdesarrollado o con una necesidad extrema de una dieta. Las restricciones de cierre por coronavirus van y vienen y vuelven de nuevo, dejando muchos gimnasios cerrados en todo el país. Tanto si tu gimnasio o estudio de fitness está cerrado como si no, la conclusión es que hacer ejercicio en casa sigue siendo más seguro que un entrenamiento en el gimnasio mientras dure la pandemia.  Cambiar a una rutina de entrenamiento en casa no es fácil si estás acostumbrado a ir a una clase para tu entrenamiento HIIT o de yoga – se necesita algo de espacio y mucha motivación intrínseca para seguir un plan de entrenamiento en casa y alcanzar tus objetivos de fitness. Sin embargo, establecer una rutina de ejercicios en casa es una medida inteligente porque, además de mejorar la salud física, seguir un programa de ejercicios puede ayudar a aliviar la ansiedad relacionada con la lucha contra la pandemia.
Aplicaciones y vídeos gratuitos de entrenamiento en casa La forma más rápida de empezar una rutina de ejercicios en casa es a través de un vídeo de entrenamiento dirigido por un instructor. Los vídeos, ya sean en directo o pregrabados, suelen durar entre 25 y 45 minutos y no suelen requerir apenas material de gimnasia, por lo que es fácil empezar.    Estos vídeos suelen requerir una suscripción o membresía, pero muchos proveedores los ofrecen de forma gratuita -o como una prueba extendida- mientras el brote nos deja atrapados en casa.    Esta es una lista de algunas de mis aplicaciones favoritas para hacer ejercicio en casa con vídeos en directo y pregrabados. Incluyen yoga, clases tipo bootcamp, boxeo, entrenamiento a intervalos de alta intensidad, pliometría, pilates y ejercicios de barra.    No hay excusa para no mantenerse activo durante este tiempo.

Kickboxing

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Las clases de ejercicio en línea están cambiando la forma en que pensamos en el fitness. En lugar de hacer cola antes de tiempo en el gimnasio para conseguir una plaza en su clase de HIIT favorita o acortar su tiempo para llegar al trabajo, puede conectarse y ponerse en forma en su línea de tiempo.
Las mejores clases de ejercicio en línea ofrecen variedad, múltiples niveles de clase, instructores experimentados, planes de suscripción asequibles, pruebas gratuitas y un equipamiento mínimo. También dan a los usuarios la opción de tomar clases en directo o a la carta. A continuación, echamos un vistazo a las mejores clases de ejercicio en línea, a los pros y los contras de cada una, a lo que hay que tener en cuenta antes de suscribirse y a algunas preguntas frecuentes.