Como quitar el dolor de piernas

Como quitar el dolor de piernas

Causas del dolor de piernas

Los músculos de las piernas están formados por haces de fibras que se contraen y expanden alternativamente para producir el movimiento. Un calambre es una contracción (tensión) repentina e involuntaria de uno de estos músculos, normalmente en la pantorrilla. Los calambres pueden durar desde unos segundos hasta varios minutos. Pueden ser leves o lo suficientemente intensos como para despertarte de un sueño profundo. Un espasmo muscular repentino y doloroso en la pierna se denomina caballo de charley, que según la leyenda debe su nombre al jugador de béisbol Charlie “Hoss” Radbourn, que al parecer sufría calambres frecuentes en la década de 1880.
A veces no hay una causa evidente para los calambres. El ejercicio es un desencadenante común, especialmente después de haber hecho ejercicio durante un largo período de tiempo o en el calor. Los músculos que están cansados o deshidratados se irritan y son más propensos a sufrir calambres. Una deficiencia de electrolitos como el magnesio o el potasio en tu dieta puede provocar calambres más frecuentes, al impedir que tus músculos se relajen por completo. El riesgo de sufrir calambres aumenta durante el embarazo, posiblemente debido a los cambios circulatorios y al aumento de la tensión en los músculos por el crecimiento del vientre. La edad es otro factor, ya que los calambres son más frecuentes a partir de la mediana edad. Los músculos más viejos se cansan más fácilmente y se vuelven más sensibles a la disminución del volumen de líquido en el cuerpo. Los calambres también pueden ser un efecto secundario de medicamentos como las estatinas, que se utilizan para tratar el colesterol alto.

Cómo deshacerse del dolor de piernas rápidamente

Ese descanso no siempre es fácil de conseguir. Todo parece magnificado una vez que te metes bajo las sábanas. Los ruidos normales de tu casa suenan más fuerte y te distraen más. Los hormigueos y los picores son más frecuentes y francamente molestos. Los pensamientos se aceleran a pesar de que usted desea desesperadamente que se detengan. Y el dolor aparece para impedir que te relajes por completo.
El dolor de piernas, en particular, es un problema común durante la noche. Los dolores punzantes y los calambres dolorosos pueden durar horas mientras las piernas se relajan después de estar de pie todo el día. Eso hace que sea difícil conciliar el sueño. Sepas o no que las tienes, las varices suelen ser el origen del dolor de piernas y de las noches de insomnio.
Estar sentado y de pie todo el día provoca varices y empeora el dolor de piernas asociado. Una de las mejores maneras de evitar el dolor es moverse a menudo. Pero, a menos que seas un sonámbulo, eso no es una opción por la noche.
Las venas son básicamente bombas de sangre. Las venas varicosas son charcos de sangre dilatados bajo presión que duelen al final del día. Elevarse por la noche alivia la presión de estar de pie. Las piernas dolerán al meterse en la cama, pero el dolor y la hinchazón suelen mejorar por la mañana. Entonces el ciclo se repetirá.

Tratamiento del dolor de piernas en la tercera edad

¿Sufre de dolor de piernas? El dolor de piernas es una afección común que puede desarrollarse por el desgaste natural, el uso excesivo, una lesión o una afección subyacente. Los pacientes pueden experimentar dolor durante varios días, semanas o meses, dependiendo de la causa y la gravedad. El dolor de piernas puede describirse como leve, moderado o grave, y puede producirse en una pierna o en ambas. Dependiendo de la causa del dolor de piernas, puede experimentar molestias mientras está activo o mientras está acostado.
Si siente un dolor agudo o crónico en la pierna, la pantorrilla, el muslo o la parte baja de la espalda, hay cosas que puede hacer para ayudar a reducir sus molestias. El dolor de piernas puede tener su origen en los huesos, los tejidos conectivos, los vasos sanguíneos, los nervios o la piel. Si el dolor de piernas es intenso o duradero, puede tener un impacto negativo en su calidad de vida.
A menudo, el dolor de piernas está causado por la inflamación (hinchazón) de los tejidos. La hinchazón puede ser un síntoma de enfermedad o de lesión. El dolor de piernas puede estar causado por una serie de enfermedades o lesiones. El primer paso para tratar el dolor de piernas es obtener un diagnóstico preciso de la causa de sus síntomas. En función del diagnóstico, usted y su médico o especialista en dolor pueden determinar las mejores opciones de tratamiento.

Cómo deshacerse del dolor de piernas por la noche

El dolor de piernas puede deberse a un calambre muscular (también llamado calambre). Las causas más comunes de los calambres son:Una lesión también puede causar dolor de piernas por:Otras causas comunes de dolor de piernas son:Las causas menos comunes son:Cuidados en el hogar
Su proveedor le hará un examen físico y le examinará las piernas, los pies, los muslos, las caderas, la espalda, las rodillas y los tobillos: Su proveedor puede recomendar terapia física para algunas causas de dolor de piernas.Nombres alternativos
Actualizado por: Linda J. Vorvick, MD, Profesora Asociada Clínica, Departamento de Medicina Familiar, UW Medicine, Escuela de Medicina, Universidad de Washington, Seattle, WA. También revisado por David Zieve, MD, MHA, Director Médico, Brenda Conaway, Directora Editorial, y el equipo editorial de A.D.A.M. Actualización editorial 30/07/2020.