Cuantas calorias se pierden haciendo el amor

Calorías quemadas durante el sueño

Estás en la cama con tu pareja y acabas de terminar una vigorosa sesión de sexo. Estás acalorado y sudoroso, has superado el calambre lateral que tenías al empujar y estás convencido de que has quemado tantas calorías como en el gimnasio. Crees que puedes saltarte la cinta de correr hoy, ya que tu sesión de sexo -también conocida como ejercicios sexuales- te ha proporcionado mucho cardio. Eh… no quiero ser el portador de malas noticias, pero probablemente no hayas quemado tantas calorías durante el sexo como crees. Por supuesto, depende del tipo de sexo que tengas -específicamente, de lo activo que seas durante el mismo y de la duración del mismo-, pero a menos que lo hagas durante un par de horas, lo más probable es que no haya sido un gran entrenamiento. Pero, ¿quieres saber cuánta grasa quemas durante el sexo? Esto es lo que los científicos han descubierto a lo largo de los años. En 2013, los científicos de la Universidad de Montreal intentaron responder a esta pregunta pidiendo a 21 parejas heterosexuales que llevaran rastreadores de fitness SenseWear durante sus relaciones sexuales. Las parejas también corrieron en una cinta de correr durante 30 minutos para comparar su ejercicio sexual con el ejercicio real. Los resultados, que se publicaron en la revista PLOS ONE, concluyeron que los hombres queman 100 calorías durante la sesión media de sexo, mientras que las mujeres queman unas 69 calorías. (Los investigadores estimaron que los hombres queman aproximadamente 4,2 calorías por minuto durante el sexo, mientras que las mujeres queman 3,1 calorías.

Cuántas calorías quema el orgasmo

De todas las formas en que una persona puede sudar, un revolcón en el heno es una de las más divertidas. Pero, ¿el sexo quema realmente un buen número de calorías? No tantas como se cree, pero se puede aumentar la quema si se hace de una manera determinada. Un estudio reveló que el sexo quema más de 100 calorías, al menos en el caso de los hombres. Un equipo de la Universidad de Montreal comparó el gasto calórico de la carrera con el del sexo y descubrió que -no es de extrañar- la carrera superaba con creces a este último. Las mujeres quemaron una media de 213 calorías durante 30 minutos de carrera ligera, mientras que los hombres quemaron 276. El sexo, en cambio, exigió 101 calorías a los hombres y sólo 69 a las mujeres, quemando una media de 3,6 calorías por minuto.
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Aunque no lo sugerimos, el sexo con una pareja prohibida también puede aumentar la quema de calorías. Un estudio publicado en el European Heart Journal descubrió que el 75% de las muertes súbitas por un ataque al corazón durante las relaciones sexuales tenían que ver con una pareja extramatrimonial. Las relaciones sexuales excitantes parecen aumentar el ritmo cardíaco más que un simple revolcón, por lo que pueden suponer un mejor entrenamiento. Pero incluso si su vida sexual no quema una tonelada de calorías, sigue siendo excelente para usted. Las relaciones sexuales regulares se relacionan con tasas más bajas de algunos tipos de cáncer, así como con la mejora de la salud mental y el estado de ánimo. El sexo también favorece el sueño, ya que envía sustancias químicas relajantes y beneficiosas para el organismo. Esas son todas las razones que necesitas para hacerlo más a menudo. Siempre puedes salir a correr después.

Cómo quemar más calorías en el dormitorio

Escucha, si eres una de esas personas a las que realmente les gusta levantar cosas pesadas frente a un espejo rodeado de extraños sudorosos, no hay nada malo en ello. Pero si no lo eres, también está bien. Es decir, cuando te levantas por la mañana, sin sujetador, con un aspecto tan sexy como siempre, con el aliento matutino enmascarado por el caramelo de menta que te acabas de meter en la boca, ¿realmente quieres pasar esos 45 minutos extra sudando en una bicicleta estática mientras alguien te grita? ¿Especialmente cuando podrías hacer la segunda ronda? ¿O la tercera? ¿O cuatro (tú lo haces) con tu pareja?
Pues bien, según datos de Perfect Fit, una línea de productos potenciadores del sexo, ahora no tienes que decidir entre ir al gimnasio o el sexo matutino. Las mujeres, de media, pueden quemar casi 69 calorías (sí, 69, lol) por cada 25 minutos de sexo. ¿Y los hombres? Cien. Esto significa que la próxima vez que el tipo raro de Tinder te mande un mensaje de texto diciendo «Oh, te voy a dar un entrenamiento» cuando le digas que no puedes quedar porque tienes clase de boxeo, puede que en realidad tenga algo de razón. Pero también, es asqueroso. Bloquéalo.

Cuántas calorías se queman al besar

Si tienes curiosidad, esta es la cantidad de calorías que puedes esperar quemar durante varios actos sexuales y en diferentes posiciones, según los expertos y la investigación disponible. Incluso han ofrecido algunas formas de aumentar la quema de calorías, si estás interesado en sacar el máximo partido a tu sesión (porque, ¿por qué no?). ¿Cuántas calorías queman los besos? Besar quema entre 5 y 26 calorías por minuto, según un estudio del American Journal of Medicine. Por supuesto, depende de la duración y la intensidad con la que lo hagas. El estudio reveló que un simple picotazo sólo utiliza unos dos músculos de la cara y sólo consume 2 ó 3 calorías como máximo.
Pero cuando las cosas se ponen más calientes y pesadas, estás involucrando hasta 34 músculos en tu cara y 112 músculos en el resto de tu cuerpo. El número de calorías que se queman al besar también depende de la posición en la que te encuentres: si estás encima de tu pareja, básicamente en posición de plancha, estarás ejercitando el tronco y obtendrás un mayor rendimiento. ¿Cuántas calorías queman los juegos preliminares? Pero, por ejemplo, hacer una paja a tu pareja es sin duda un ejercicio de energía, y puede quemar hasta 100 calorías por hora, según un artículo del blog de la doctora Alyssa Dweck, ginecóloga y miembro del consejo asesor de Women’s Health. Por supuesto, es probable que no estés haciendo una paja a tu pareja durante tanto tiempo, a menos que, por supuesto, estés probando el edging.