Mejores cereales para desayunar

Mejores cereales para desayunar

Tomas de corriente de apple

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Los cereales han sido apodados “el desayuno de los campeones” durante años, pero algunos cereales están cargados de azúcar y aditivos que le dejarán con hambre en pocos minutos. Llene su tazón de forma inteligente eligiendo una opción más saludable con granos enteros y fibra. De hecho, las investigaciones demuestran que el consumo de cereales integrales y ricos en fibra para el desayuno se asocia a un menor riesgo de diabetes y enfermedades cardíacas.
Con los cereales, el tamaño de las porciones es la clave. Independientemente del momento del día en que los disfrutes, asegúrate de mirar el tamaño de la ración recomendada en la caja y considera la posibilidad de utilizar una taza de medir para servirte la ración adecuada. Acompaña tus cereales con leche orgánica (láctea, de frutos secos o de semillas) o con yogur para obtener un aporte extra de proteínas.

Cheerios de miel y nueces

Se calcula que el estadounidense medio come aproximadamente 160 tazones de cereales al año. Decir que los cereales son populares en Estados Unidos sería quedarse muy corto. Cuando nos dirigimos a la mesa para desayunar, muchos de nosotros cogemos por reflejo una caja de cereales.
A nivel mundial, la industria de los cereales para el desayuno tiene un valor de unos 35.000 millones de dólares. Para 2025, se espera que tenga un valor de más de 54.000 millones de dólares. Sin embargo, a pesar de la creciente popularidad, los cereales que han existido durante décadas siguen siendo los más populares. De hecho, la mayoría de los cereales más populares del país existen desde hace décadas.
Con docenas y docenas de cereales a tu alcance cuando visitas tu tienda de comestibles local, a veces puede ser una elección abrumadora. Te ayudaremos a decidirte con una clasificación de los cereales más populares para el desayuno, empezando por los peores y llegando a los mejores.

Los mejores cereales para perder peso

No importa la edad que tengamos, hay algo que nunca cambia: nos encanta atiborrarnos de un tazón de cereales con azúcar. Dicen que el desayuno es la comida más importante del día, así que ¿por qué desperdiciarlo en cosas como la avena, los huevos, los batidos de proteínas, las patatas y otras partes de un desayuno equilibrado, cuando puedes simplemente engullir unas tostadas con canela? Quizá lo mejor de los cereales sea su capacidad para sustituir fácilmente cualquier otra comida del día, incluidas la comida y la cena.
Hemos crecido con este producto y hemos pensado que ya era hora de crear una lista de los mejores cereales de todos los tiempos. Durante años, era casi imposible conseguir algunas de estas ofertas vintage, pero gracias a Internet, se ha restablecido el equilibrio en el mundo de los cereales de los 80 y los 90. Puedes pedir casi todo lo que hay en esta lista (y a granel), con unos pocos clics de ratón, y que te lo envíen directamente a casa. En realidad, probablemente no sea la mejor idea vivir a base de cereales, pero de vez en cuando nos gusta darnos un capricho con algunas de nuestras marcas favoritas de la infancia. Si buscas opciones sanas, tal vez quieras ir a otra parte. Estás avisado. Sumérgete en nuestra lista de los 20 mejores cereales del planeta.

Especial k

Seguro que los montones de tortitas con mantequilla, un montón de bacon crujiente y un plato de huevos recién fritos suenan como obras maestras de la mañana, pero ¿alguna vez se te ha antojado un buen tazón de deliciosos cereales servidos con leche helada (sin lácteos)? Es innegable que a veces los cereales son el mejor aliado.
Para ayudarte a satisfacer todos tus antojos de cereales, hemos elaborado una lista de 13 opciones de cereales más saludables para que puedas cuidar tu salud sin tener que sacrificar el sabor por el camino. Desde cereales que son reinvenciones bajas en azúcar de viejos clásicos de la infancia hasta opciones ricas en fibra y repletas de sabor, puede que encuentre su próximo cereal favorito en esta lista. Y para obtener más consejos de alimentación saludable, no deje de consultar nuestra lista de los 7 alimentos más sanos para comer ahora mismo.
Los cereales con sabor a miel de Three Wishes combinan perfectamente con leche de almendras o de avena y plátanos en rodajas. Su receta sin cereales lo convierte en una opción ideal para quienes buscan una alternativa de desayuno sin gluten, ya que está elaborado con harina de garbanzo, proteína de guisante y tapioca en lugar de trigo. Con sólo tres gramos de azúcar por ración, este cereal puede convertirse también en su próximo tentempié favorito para llevar.