Picolinato de cromo contraindicaciones

Picolinato de cromo contraindicaciones

Dosis diaria de picolinato de cromo

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En 1959 se identificó por primera vez el cromo como un elemento que permite el correcto funcionamiento de la hormona insulina. Desde entonces, el cromo se ha estudiado para la diabetes y se ha convertido en un popular suplemento dietético. Está ampliamente disponible en tiendas de alimentos saludables, farmacias y en línea.
Se cree que el cromo ayuda al organismo a procesar los hidratos de carbono y las grasas.  Se comercializa como ayuda para la pérdida de peso para las personas que hacen dieta y como ayuda ergogénica (para el desarrollo muscular) para culturistas y atletas. Una forma, el picolinato de cromo, es popular porque es una de las formas más fáciles de absorber.
La investigación sobre los beneficios del cromo para mejorar la pérdida de grasa y aumentar el rendimiento en culturistas y atletas ha proporcionado resultados mixtos. Los estudios mejor diseñados no han encontrado beneficios de la suplementación con cromo en la composición corporal o en la pérdida de peso y grasa.

Reseñas sobre la pérdida de peso con picolinato de cromo

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El cromo es un mineral que se encuentra en cantidades muy pequeñas en los alimentos. Este mineral puede encontrarse en dos formas principales: trivalente, que es el que la gente puede consumir en alimentos y suplementos, y hexavalente, que es tóxico y se encuentra en la contaminación industrial.
Se sabe que el cromo interviene en el metabolismo de los hidratos de carbono, las proteínas y las grasas. También puede ayudar en la resistencia a la insulina, que es un precursor de la diabetes.  Los suplementos nutricionales de cromo se venden a menudo para ayudar a la pérdida de peso (aunque no está claro que realmente funcione como ayuda para la dieta). Tal vez lo más famoso sea que los suplementos de cromo también se consideran un posible tratamiento natural para la depresión.

Mecanismo de acción del picolinato de cromo

Probablemente haya escuchado esta queja una y otra vez de clientes que padecen enfermedades de la tiroides, y con razón. Para gran frustración de muchos de los 27 millones de estadounidenses con problemas de la glándula tiroides, ésta tiene un profundo impacto en el metabolismo. El aumento y la pérdida de peso involuntarios son comunes, y ambos pueden ser un desafío desalentador para rectificar. Aunque el peso puede ser la queja más común, los clientes corren un mayor riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y diabetes, lo que subraya la necesidad de llevar una dieta equilibrada y adoptar un estilo de vida saludable. Sin embargo, dado que la mitad de las personas con enfermedades de la tiroides no están diagnosticadas y los cambios de peso son un síntoma común,1 los DR están en una posición privilegiada para detectar posibles afecciones de la tiroides, hacer las derivaciones adecuadas y ayudar a los clientes a obtener un diagnóstico oportuno y el tratamiento que necesitan.
La glándula tiroides es un órgano con forma de mariposa de 5 centímetros situado en la parte delantera del cuello. Aunque la tiroides es pequeña, es una glándula importante del sistema endocrino y afecta a casi todos los órganos del cuerpo. Regula el metabolismo de las grasas y los hidratos de carbono, la respiración, la temperatura corporal, el desarrollo del cerebro, los niveles de colesterol, el corazón y el sistema nervioso, los niveles de calcio en la sangre, los ciclos menstruales y la integridad de la piel, entre otros.1

Toxicidad del picolinato de cromo

Nombre genérico: picolinato de cromo (KROME ee um pi KOE li nate)Nombre comercial: Cr-GTF, CRM, Chromium GTF, Chromium Picolinate with CalciumFormas de administración: cápsula oral (200 mcg); comprimido oral (200 mcg; 500 mcg; 800 mcg)Clase de fármaco: Minerales y electrolitos
El picolinato de cromo se ha utilizado en la medicina alternativa para tratar la deficiencia de cromo, como ayuda para controlar el azúcar en sangre en personas con diabetes o prediabetes, para reducir el colesterol y como suplemento para perder peso.
Si decide utilizar picolinato de cromo, hágalo siguiendo las instrucciones del envase o las indicaciones de su médico, farmacéutico u otro profesional sanitario. No utilice más cantidad de este producto que la recomendada en la etiqueta.
La dosis dietética recomendada de picolinato de cromo aumenta con la edad. Siga las instrucciones de su médico. También puede consultar los listados de la “Ingesta Dietética de Referencia” de la Academia Nacional de Ciencias o la “Ingesta Dietética de Referencia” del Departamento de Agricultura de EE.UU. (antes “Cantidades Diarias Recomendadas” o RDA) para obtener más información.