Se puede correr sin mascarilla

¿debo usar una máscara al correr en sudáfrica?

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Aunque las ciudades han empezado a reabrir sus comercios y restaurantes, muchas personas siguen observando las mejores prácticas que se pusieron en marcha para ayudar a frenar la propagación del coronavirus. Una de estas medidas es el uso de mascarillas cuando se está en público, y los CDC recomiendan cubrirse la cara con telas para ayudar a prevenir la transmisión de gérmenes y virus.
Sin embargo, aunque las mascarillas de tela pueden protegerle durante un paseo o una visita rápida al supermercado, no todas están diseñadas para la actividad física. Las mascarillas genéricas de tela no siempre son transpirables y, lo que es peor, pueden irritar o irritar la piel. Suelen ser pesadas y blandas, y pueden caerse si no están bien sujetas, lo que anula el objetivo de llevar una mascarilla en primer lugar.
Por suerte, algunos fabricantes están diseñando máscaras faciales específicas para correr, montar en bicicleta, hacer senderismo y hacer ejercicio. Ten en cuenta que se trata de mascarillas no médicas, por lo que, aunque te protegerán del polvo, de los residuos o de una pulverización accidental al hablar con alguien, no están diseñadas para médicos, enfermeras o trabajadores de primera línea.

¿debo usar una mascarilla al salir a la calle?

Se han desarrollado varios métodos de prueba para diagnosticar la enfermedad. El método de diagnóstico estándar es la detección del ácido nucleico del virus mediante la reacción en cadena de la polimerasa con transcripción inversa en tiempo real (rRT-PCR), la amplificación mediada por transcripción (TMA) o la amplificación isotérmica mediada por bucle de transcripción inversa (RT-LAMP) a partir de un hisopo nasofaríngeo.
Las medidas preventivas incluyen el distanciamiento físico o social, la puesta en cuarentena, la ventilación de los espacios interiores, la cobertura de la tos y los estornudos, el lavado de manos y el mantenimiento de las manos sin lavar lejos de la cara. Se ha recomendado el uso de mascarillas o cobertores en entornos públicos para minimizar el riesgo de transmisiones.
Aunque se está trabajando en el desarrollo de fármacos que inhiban el virus (y se han aprobado y distribuido varias vacunas contra él en varios países, que han iniciado campañas de vacunación masiva), el tratamiento principal es sintomático. El manejo implica el tratamiento de los síntomas, los cuidados de apoyo, el aislamiento y las medidas experimentales.

Correr con máscara covid

A medida que la respuesta al coronavirus del estado de Washington se ha ido desarrollando desde marzo, he cumplido con la mayoría de las directivas de salud pública en un grado casi excesivo. Pero aunque he visto a corredores sin máscara pasar a otros peatones a corta distancia mientras resoplaban (¡gotas!) y escupían (¡gotas!), me he negado a llevar una máscara mientras corría. En su lugar, me he atenido a los movimientos del coronavirus, al nuevo y angustioso juego de la gallina de los corredores de Seattle con otros peatones que no miden tu velocidad, a los ciclistas del carril bici en el que invariablemente te metes, y al ocasional conductor frustrado que avanza lentamente detrás de ti en una manzana residencial porque corres por la calle para evitar a la gente en la acera. Y no tengo que llevar una máscara. Cuando el gobernador Jay Inslee anunció el 23 de junio que sería obligatorio llevar la cara cubierta en los espacios públicos interiores y exteriores del estado, el mandato incluía una excepción para hacer ejercicio al aire libre «siempre que se mantenga una distancia de al menos 1,80 metros de las personas que no sean miembros de la familia».

¿podemos llevar mascarilla mientras caminamos?

Las mascarillas no cambian la concentración de oxígeno que podemos respirar, sino que sólo restringen el flujo de aire. Es probable que recibamos mucho oxígeno, pero la falta de flujo de aire provoca un «hambre de aire» que puede hacer que los deportistas entren en pánico y no se sientan normales.»
¿Existe una forma segura de entrenar en el gimnasio sin máscara? En otras palabras, ¿hay ejercicios seguros para hacer sin máscara, u otras precauciones que puedas tomar para mantenerte a ti mismo y a los que te rodean a salvo mientras alternas entre usar una y no usarla?
Yo usaría siempre una mascarilla y llevaría mucho desinfectante de manos y toallitas desinfectantes.  Limpia la máquina antes y después de usarla. No hagas ejercicio si hay mucha gente en el gimnasio o si no llevan mascarilla.