Blog vivir al maximo

Blog vivir al maximo

Cómo encontrar la motivación en la vida y vivir al máximo de su potencial

Llámalo envidia, o quizás miedo. Algunas personas saben en su corazón que mi gran sueño puede hacerse realidad si sólo lo persigo, me concentro y encuentro a las personas adecuadas para trabajar. Es la clásica «amenaza» a la que a veces recurren para intentar destruir tu sueño o tu propia autoestima.
Ya he superado esa fase. He pasado por temporadas de altibajos, depresión, obsesión y resignación. Es cierto lo que dicen. Para seguir adelante, tienes que olvidar la decepción del pasado, sin perder las lecciones, y empujar más hacia el futuro que sólo tú puedes crear.
Si sigues haciendo lo que siempre has hecho, siempre obtendrás lo que siempre has conseguido. Así que decídete a hacer pequeños cambios día a día. No hace falta que cambies por completo tu estilo de vida. Un gran cambio requiere un enorme esfuerzo y, para los que se aferran a la vida o apenas mantienen la cordura, los pequeños cambios darán lugar a grandes resultados algún día. La vida no es una carrera, es un maratón.
Póngalos por escrito, piense en unos post-its para poder verlos todos los días. O utiliza la función de notas de tu teléfono y añádelas cada vez que pienses en algo que te gustaría hacer algún día. ¿Quieres saber mi truco? Pongo las mías en alarma cada semana para poder leerlas y verlas regularmente. Todos moriremos algún día, ¿no es mejor que podamos experimentar todo lo que podamos de este impresionante mundo antes de dejarlo?

303: 33 maneras de vivir su vida más plena, enseñadas por norma

Cuando escuchan la frase planificación de la jubilación, la mayoría de la gente piensa en el dinero. Aunque la creación de un plan de jubilación implica la elaboración de un presupuesto, hay mucho más que eso. Este capítulo de la vida puede ser una gran oportunidad para vivir tus sueños y crear recuerdos con tus seres queridos, para estar presente y capturar cada momento.
La salud de tu cerebro influye mucho en tu calidad de vida durante la jubilación. Ejercitar el cerebro con regularidad puede ayudar a mantener la memoria y la concentración. Puede ejercitar su cerebro haciendo rompecabezas, leyendo y completando proyectos de artesanía. Las actividades que le hacen pensar y confiar en la memoria pueden ayudar a estimular el cerebro.
Otro consejo es seguir aprendiendo. Es un reto para el cerebro y también un estímulo para el espíritu. Afronta un idioma extranjero haciendo un curso gratuito en línea. Compra una guitarra o un violín de segunda mano y aprende a tocarlos. O disfruta con la acuarela o la pintura acrílica: hay talleres de arte, incluidas clases en línea, fácilmente disponibles.
Es fácil dar por sentada la salud a cualquier edad. Muchas personas no le prestan atención hasta que sufren un problema médico. Sin embargo, a medida que envejecemos, es importante desarrollar una buena relación con un médico de atención primaria. Una vez que lo hagas, sigue sus consejos. No posponga las revisiones rutinarias porque sean incómodas o un poco embarazosas. Ser proactivo permite detectar los pequeños problemas a tiempo, cuando es más probable que el tratamiento tenga éxito.

Cómo vivir la vida al máximo | sutil | mark manson

Quería escribir un post rápido sobre la situación en la que me encuentro ahora mismo… sólo por mi propia cordura personal. En el último año, he ganado algo de peso debido a que me he quedado sentada la mayor parte del día en las clases, en el trabajo o haciendo los deberes hasta altas horas de la noche. Al mismo tiempo, he adoptado algunos hábitos alimenticios poco saludables (como el picoteo por estrés). Ganar peso no es algo malo (como he dicho aquí probablemente un millón de veces), pero por alguna razón, no me lo he tomado muy bien últimamente. Creo que en parte se debe a que había estado perdiendo peso gradualmente y luego manteniéndolo durante un período prolongado, algo que no había podido hacer desde que comenzaron mis trastornos alimentarios en la escuela secundaria. Supongo que simplemente me acostumbré a ello y al cuerpo que me produjo.
Además, creo que todos estamos de acuerdo en que es mucho más fácil quererse a uno mismo cuando uno se ve como quiere y cuando no tiene que tirar la ropa vieja porque ya no le queda. No es imposible, pero es más difícil.
Seré honesta, algunos de mis pensamientos de desorden alimenticio han regresado. He estado pensando en restringir la comida y hacer dieta. He estado comparándome con los que me rodean, sintiéndome más insegura, y he dudado más en publicar fotos o vídeos míos en las redes sociales. (De hecho, mi marido acaba de publicar un vídeo en el que se me ve intentando mover una estantería que hemos comprado para nuestro apartamento y me ha costado mucho verlo). También tenemos una boda familiar este verano y no estoy segura de estar preparada para manejar todas las fotos que se van a tomar). Sé que soy hermosa, pero caramba, qué buen recordatorio de que los trastornos alimenticios nunca desaparecen del todo.

Conoce a shane, vive la vida al máximo | mis últimos días

2. Haz buenas acciones Pregunta a cualquiera que haga buenas acciones cada día, y te dirá que hacer actos de bondad cambió su vida. Puedes vivir tu vida como un gruñón, sintiéndote miserable y sin saber por qué. O puedes obligarte a planificar una buena acción cada día. Puede ser algo tan sencillo como desear a alguien un feliz cumpleaños o tan elaborado como organizar un acto benéfico. Si cambias tu enfoque diario para hacer buenas acciones, estarás viviendo la vida al máximo. Al fin y al cabo, al final de tu vida pensarás en tu legado. Qué mejor manera de celebrar tu vida que ayudando a que la vida sea maravillosa para los demás. Pero lo mejor de todo es que, por muy deprimido, ansioso o desdichado que te sientas hoy, verás cómo mejora tu bienestar en un plazo de seis a ocho meses si realizas actos amables por los demás.    Aplicación de meditación gratuitaDeclutter The Mind es una aplicación que te enseñará a meditar, te ayudará a crear el hábito de una práctica regular y ampliará tu mente a las enseñanzas de la atención plena.Descarga la aplicaciónTu [email protected] 3. Aprende algo nuevo